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吃南瓜不吃南瓜皮,那就是走宝了!快来看看南瓜皮的六
2020-08-27 00:35    来源: 未知      点击:

?NO.5?明目

那么有用的南瓜皮,以后你还会把它扔掉吗?

南瓜皮含有丰富的钴,钴可以活跃人体的新陈代谢,也可以调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

南瓜皮中高钙、高钾,还含有磷、镁、铁、铜等元素,能促进骨细胞分化,提高成骨质量。南瓜皮煎水喝有很好的补钙效果。

南瓜皮中含有锌元素,这种元素会参与人体内核酸和蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

NO.3促进发育

NO.4?通便

南瓜皮中含有丰富的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动,润滑肠道的作用,有利于大便的排出。

NO.1降血糖降血压

NO.2消除致癌物质

南瓜皮中含有胡萝卜素,胡萝卜素可以转化成维生素A,是视网膜的组成成分,具有明目的作用。

南瓜大家应该是不那么陌生的一道食材的,最常见的就是蒸南瓜的,而且还可以做很有营养的南瓜粥的,作为营养早餐的,但是不是每个人都知道南瓜皮的作用的,大部分人都会把南瓜皮丢掉的,不会留着的,其实南瓜皮的营养是很丰富的,那么到底南瓜皮有什么样的营养价值的呢?

NO.6防骨质疏松

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